知道做不到，就是不知道

現在，信息來源很多，訂閱了各種微信公眾號，參加了很多的社群，付費了許多收費專欄。但是我們還是過不好，不停的學習新東西，但是成果貌似還是沒有增加。有點狗熊掰棒子的感覺，學的多，丟的多，焦慮的也多。

何解？ 停下腳步好好想想，是不是我們哪裡做的不對，是不是方法套路有問題，調整方向比努力更重要。

少即是多，不要掩耳盜鈴，重複重複再重複，這三條是解決以上問題的方法，但是很多人並沒有意識到，而且大家貌似已經聽爛了。但越是簡單的東西，往往是最應該值得特別注意的。

1、 少即是多，即精要主義。知道做不到的第一個原因就是知道的太多。為什麼會知道的太多，因為獲取知識要比應用它們有趣的多。不斷接觸新信息，不斷參加各種知識類課程，不斷刷各種社交工具，這些都只會讓你養成迅速遺忘的習慣。那樣你只是在訓練自己獲取信息，而不是學以致用。

正確的做法恰恰相反，應該少而精而非多而淺地去學習。要想掌握某件事，我們必須首先選擇一些關鍵點，隔段時間就重複一下，讓自己完全沉浸其中，不斷深入和理解，想辦法弄的通透。

2、不要掩耳盜鈴，即綠燈思維。知道做不到的第二個原因是消極過濾。所謂消極過濾是指對那些積極的、哪怕是對自己有利的信息半信半疑，或者乾脆拒之門外的症狀。

我們往往活在自己的小生態裡，不願意打破這種平衡。別人的話聽不進去，也不認為別人的觀點是對的。大腦學習知識的時候會用消極心態建立防禦機制，在無形中阻礙學習新知識的熱情。採用綠燈思維就是要站在別人的視角思考，重複思考其觀點的價值所在。但是需要仔細甄別。著名認知科學家丹尼爾·丹尼特曾說，無論你要批評誰的觀點，你要批評他觀點中最棒的那10%，因為無論是誰，其觀點的90%都是沒有價值的。

3、 重複重複再重複,即持續跟進。知道做不到的第三個原因是缺少跟進，大​​多數人不知道如何採取切實的行動，這是三個障礙中最難克服的。
要想改變某個行為，得到自己預期的結果，你需要有指導、反饋和問責。當這三個要素同時具備時，你便可以製定一份出色的跟進計劃。有足夠的指導，告訴自己怎麼做，然後在做的過程中給出反饋。最後問責，做得好的激勵表揚，做得不好的調整改進。

最後，總結一下，從知道到做到，需要做到三個改變：

1. 改變認知，知識層面的轉變（從知識過載到精要主義）
2. 改變態度，思維層面的轉變（從消極過濾到綠燈思維）
3. 改變行為，實踐層面的轉變（從缺少跟進到持續跟進）

切記，每一個改變都需要花時間重複並且是間隔性重複。